La méditation régénère tous les plans de notre être et nous ouvre à la paix et à la joie.

Elle fait partie intégrante du Yoga.

« Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. Alors se révèle notre Centre, établi en lui même. »(Yoga-Sutras de Patanjali)

Cette conscience profonde que Patanjali appelle le Centre est une richesse commune à tous les hommes, source d’amour, de vie, de créativité, que, pour la plupart, nous cherchons à l’extérieur, alors qu’elle est en nous.

Méditer c’est être vraiment là, dans une présence détendue et ouverte, c’est s’établir dans notre Centre.