J'ai rencontré le Yoga très jeune et je me suis très vite passionnée pour l’immensité de ce qu’il peut nous apporter tant sur le plan de l’équilibre physique et de la santé que sur celui de la transformation et de l’épanouissement personnel.

J’ai suivi la formation de l’Ecole Française de Yoga de Paris (1990‐1994), au cours de laquelle j’ai pu étudier diverses lignées de Yoga et plus particulièrement le Yoga de l’Energie.

J’enseigne le Yoga depuis 1994, tout en continuant à me former et à étudier différentes approches du Yoga ainsi que l'Ayurvéda.

Dans mon enseignement, je m’efforce de refléter toute la richesse de cette tradition, dans ses aspects physiques mais aussi énergétiques et spirituels.

Je suis attentive à ce que que chacun puisse pratiquer dans le respect de lui‐même et de ses limites et développer l’écoute intérieure et la concentration.

 

Je pratique également depuis de très nombreuses années la méditation et propose des séances de méditation guidée, associée souvent à des mouvements de Chi Gong ou de Pleine Conscience.

Mère de quatre enfants, j’ai eu envie de transmettre le Yoga aux enfants. Je suis convaincue que dès le plus jeune âge, cette discipline peut être extrêmement bénéfique.

Depuis les années 90, je suis intervenue régulièrement dans le cadre scolaire et extra‐scolaire et ai suivi la formation du RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).

Je propose des cours  enfants, adolescents ou parents-enfants à domicile, en individuel ou par petits groupes.

J'enseigne également l’Ikebana : art floral japonais depuis 2002 (diplômée de l’Ecole Senshin Ikenobo).

Cette pratique, qui nourrit amour de la nature et sens artistique, peut être considérée avant tout comme une Voie : on l'appelle aussi  Kado, "la Voie des fleurs", associée à la philosophie du Zen (comme le Kyudo : le tir à l’arc, ou le Chado : la cérémonie du thé).

C’est toujours un émerveillement pour moi de constater à quel point s’installe dans la salle, pendant la réalisation d'un bouquet, un moment de silence et de paix. Chacun est spontanément « avec » les fleurs et les végétaux, en lien avec leur vitalité, et repart nourri de cette rencontre.

Au plaisir de vous retrouver !
Hélène Najean

Hélène Najean